¡Enfócate! Cómo Evitar Las Distracciones

anteojeras

Enfoque y consistencia son los dos ingredientes principales en la receta para el éxito con tu negocio. Y la distracción es tu enemigo más grande.

En los tres años que llevo trabajando en mi negocio por internet, debo admitir que evitar las distracciones ha sido sumamente complicado pero finalmente logré hacerlo.

Yo tengo un método para evitar la distracción al que llamo “trabajar con las anteojeras puestas”, que es mi manera de filtrar el ruido y mantenerme enfocado en el proyecto que esté trabajando.

Las anteojeras son esa especie de antifaz que se les pone a los caballos de carrera para evitar que se distraigan con los otros caballos y con la gente alrededor. Eso mantiene al caballo enfocado en lo que está al frente de él, alentándolo a prestar atención a la carrera antes que a cualquier distracción.

Anteojeras - Enfoque

Obviamente, no te voy a recomendar que uses anteojeras (a pesar que hay días en que estoy tentado!), pero la idea es aplicar ese mismo concepto para filtrar el ruido de tu vida diaria y así poder enfocarte en tus objetivos personales. La auto-disciplina es la clave de cualquier emprendimiento exitoso.

Es muy fácil disciplinar a los demás, pero se exige maestría para auto-disciplinarse. Jim Rohn

Las distracciones son parte de nuestra vida diaria. El teléfono que suena, alguien toca la puerta, la televisión, las noticias, hijos jugando si los tienes, email, skype, facebook, whatsapp, tareas domésticas e incluso nuestros hábitos. Todo eso conspira en contra nuestra para mantenernos completamente distraídos e improductivos.

Incluso si tienes tu propia oficina en casa para que tu familia no te interrumpa, todavía tienes tu propio ruido personal contra el que luchar: tus pensamientos y la información que decides consumir.

Definiendo tus filtros para evitar distracciones

Para definirlos claramente, primero debes definir tus objetivos y saber lo que quieres lograr. Debes saber dónde quieres estar de aquí a 10 años. Si no puedes tener una visión clara de tu vida en 10 años, intenta con 5 o incluso con uno.

Yo estoy en el proceso de vivir mi propio plan de 10 años y te puedo decir sinceramente que no hay nada como saber exactamente hacia donde estás yendo y qué necesitas hacer HOY para llegar ahí.

Una vez que sabes exactamente cuáles son tus objetivos, definir tus filtros se vuelve fácil. Yo uso un filtro muy sencillo para cada distracción que se me atraviesa:

¿Esto me acerca a mi objetivo, o me aleja de él?

Yo uso ese filtro al momento de tomar cualquier decisión, no importa si es algo trascendental o simple. Y eso va desde los amigos que escojo, la gente con la que me asocio, los hábitos que adopto o desecho, en fin… todo. Contribuye a mi objetivo o no, punto.

De los tres años que llevo con mi negocio en internet, admito que recién al tercero pude disciplinarme. Cada pequeño fragmento de información que consumo es intencional. Si prendo el televisor, lo hago para ver algo específico y no para ver que encuentro. No veo noticias por las mañanas.

Y eso no quiere decir que tengo una vida aburrida y super controlada, porque definitivamente disfruto mi tiempo libre. Es sólo que todo lo hago a propósito. He encontrado el balance perfecto que incrementa mi productividad mientras trabajo, y que también me da mucho tiempo libre para vivir mi vida.

El punto es que debes tomar una decisión conciente acerca de la información que consumes. Y eso incluye todo: contestar llamadas, atender la puerta, leer emails, hacer clic en un enlace, etc. Básicamente cualquier cosa que requiera tu tiempo y atención.

Tal vez algo de eso puede parecer drástico. Pero la mayoría de esas ‘distracciones’ no tienen ningún interés personal en tus objetivos.

La idea es hacer que todo cuente. No importa si es tu vida personal o profesional, todo lo que hagas debe ser porque escoges hacerlo y verás cómo tu vida se empieza a transformar en lo que tú quieres.

19 Comments

  • Miguel

    Reply Reply septiembre 3, 2012

    Hola Carlos,

    Ya yo he pasado de los dos años y áun caigo frecuentemente en la distracción que evita el enfoque y la consistencia y me parece muy interesante la idea del uso de filtros para evitarlo. En muchas ocasiones la distracción es provocada por lo que se podría llamar algún nuevo objeto brillante que se pueda promocionar, ¿Cómo evitas eso? A partir de hoy comenzaré a poner filtros en práctica. Como siempre muchas gracias por tu valiosa contribución.

    • Carlos Cabrera

      Reply Reply septiembre 3, 2012

      Así es Miguel, eso complica las cosas. Yo lo que hago y recomiendo es seguir el trabajo de sólo 2 o máximo 3 personas que consideres tus mentores. Date de baja de todas las demás listas de email y notificaciones a las que estés suscrito y sigue únicamente el trabajo de ellos.

  • Luis Gonzales

    Reply Reply septiembre 3, 2012

    Es un problema de cada día para mí… cuando deseo avanzar en mis blogs o alguna llamada o pensar en lo que debo hacer en mi negocio, las distracciones me afectannnn, no digo que me están perjudicando pero es vivir en caer en alguna distracción, ya sea por lo que mencionas como la TV, celular, correos, etc

    Felizmente con el tiempo aprendi a no caer en distracciones, aunque a veces caigo jaja….. sobre los filtros es un buen método para avanzar en sus metas, yo tengo mis metas escritas con puño y letra en un cuaderno que lo llevo para todos los lados y leerlos siempre para enfocarme de lo que debo hacer para avanzar :)

    Excelente artículo Carlitos!

  • Nolberto Jaramillo G

    Reply Reply septiembre 3, 2012

    es realmente muy cierto hay mucho distractor

  • Iluminada

    Reply Reply septiembre 4, 2012

    ¡Enhorabuena por el método y por conseguir no distraerte! :)

  • Luis Rivera Colon

    Reply Reply septiembre 6, 2012

    Saludos Carlos y que bueno que tocas este tema, por que es uno de los grandes problemas de trabajar en el Internet, tenemos abierto el Facebook, Twitter, You Tube y otras 5 o 6 paginas mientras trabajamos.

    Esto puede crear el ambiente menos productivo posible para trabajar.

    Como muy bien mencionas se requiere de una gran auto disciplina para lograrlo, pero se puede.

    • Carlos Cabrera

      Reply Reply septiembre 14, 2012

      Así es Luis! las distracciones e interrupciones son un serio problema. A veces se cree que somos más productivos al hacer, ver o navegar por varias cosas al mismo tiempo, pero es todo lo contrario.

  • gerardo

    Reply Reply septiembre 6, 2012

    hace tiempo aprendi a no permitir distraciones hasta no cumplir con tu meta…
    El filtro es un buen recurso siempre y cuando se tenga muy bien definido y ubicado el objetivo…
    Definir el objetivo es como tener la habilidad de encontrar una ahuja en un pajar…
    Y definir el filtro es saber Que preguntar a ese objetivo…
    Les compartire un ejemplo…
    Como experiencia…
    Hace años andaba en la busqueda de un lider joven casado con vision para los negoceos de multinivel…
    El objetivo fue joven con vision…
    El filtro que use fue:
    Este joven vee la mina de oro? que en los proximos años sera una fuente de trabajo…
    Fueron mas de mil entrevista en un año. Hasta que di con la persona indicada…
    Fin…

  • horacio

    Reply Reply septiembre 6, 2012

    yo estoy en eso me distraigo mucho a veces cuando me estan explicando, olvido lo que me dicen y me pongo a pensar en otra cosa no se porque me sucede eso no me pasaba a mi pero quiero una opinion de ustedes que me pueda a yudar a cambiar este estilo de vida.

  • Gabriela

    Reply Reply septiembre 14, 2012

    Llegué a este blog por una distracción, pero me ayudó mucho! Carlos, me vi 100% reflejada en el post y voy a empezar a implementar tus consejos desde hoy, muchas gracias!

    • Carlos Cabrera

      Reply Reply septiembre 30, 2012

      Genial Gabriela, al menos una distracción buena te trajo aquí para que puedas evitar posteriores distracciones :) Saludos!

  • marco ramos art

    Reply Reply enero 7, 2013

    …ANTEOJERAS…genial Carlos…..yo aplico desde hace mucho tiempo…lo que llamo EL FOCUS o enfoque…cada dia….y resulta…..saludos de un arequipeno desde San Diego, California

  • Nadia

    Reply Reply febrero 19, 2014

    Es importante ser perseverante y constante para lograr cualquier meta pero les dejo aca una pequeña reflección que acabo de escribir al respecto… una minima distracción que quizá consideren que vale la pena… :)
    Nos dicen no te demores, no te distraigas? corre tras una meta alta y digna de ser cumplida, busca el éxito en tu vida en las ganancias económicas y en una familia bien constituida, encuentra tu lugar en la sociedad y procura no pasar desapercibido, sos lo que muestran tus apariencias y la envidia del resto te asegura tu eterna felicidad.
    Entonces anda con prisa, sin perder tiempo en los estúpidos detalles de la vida, un desayuno, una mirada, un beso pueden esperar. Para que mirar el paisaje si siempre ahí va a estar. Ponte anteojeras y no permitas que te distraiga el ruido a tu alrededor, el grito de los niños, el ladrido del perro, las charlas banales con amigos que no hacen más derrochar tiempo valioso de producción. Producción de riquesas y bienestar. Un título, una casa, una auto, vacaciones lujosas y la cámara de fotos para capturar cada lugar al que lograste llegar. Cuenta bien gorda en el banco que te asegure que nunca nada te va a faltar, que te de respeto y te proporcione una buen Estatus Social. Ten siempre el control de todo en tu vida, calcula los pros y los contras de cada paso que piensas dar.
    No te olvides que la vida es una sola y que NO PODES FALLAR!!!
    Al fin y al cabo cuando partas eso es lo que va a quedar, grandes metas bien logradas y la cuenta pendiente del disfrutar..

    (:

  • Luis

    Reply Reply noviembre 10, 2015

    Carlos muchas gracias por tu gran aporte. Seguire tus consejos. Me gustaria mucho reicibir mas información al respecto.

  • Carlos Cabrera

    Reply Reply septiembre 30, 2012

    Horacio y Naega, empiecen aplicando lo que menciono en este artículo… será un muy buen punto de partida. Saludos.

  • Carlos Cabrera

    Reply Reply septiembre 30, 2012

    Estoy seguro que lo expuesto aquí te ayudará mucho, Maria!

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